生活瘦脸十大法:
1.运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的.如果你的脸真的"肿"了.剧烈运动后的大量排汗.可有助于水分迅速排出体外.
2.饮食法:□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果.如冬瓜等.
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖.就请拒绝口香糖.甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品.因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.
3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法.同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴.水深达心窝处.并配合瘦脸霜按摩面部.浸浴时间以20分钟为宜.
4.面部减肥操:
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明.太阳.四下关.颊车几个穴位.能有效预防面部赘肉横生.
准备运动:进行3分钟有氧运动.
第一步:从额头到太阳穴.双手按压3-4次.
第二步:双手中指.无名指交替轻按鼻翼两侧.重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下.耳中.鼻翼至耳上部按摩.重复2次.
第三步:以双手拇指.食指交替轻挽下颌线.由左至右往返3次.
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部.
5.专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女.不妨到美容院试试专业瘦脸法吧.大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务.效果随方式而变.你可根据自身状况进行选择.美容院的瘦脸效果毋庸置疑.只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择.千万别留下什么遗憾.
面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多.从耳后插入吸脂管.吸除面部多余脂肪.
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸.医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头.这样原本过圆的下颌变尖了.整个脸型就变成了鸭蛋脸.听起来似乎很容易.但切记慎重而为之.
面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素.见效快.对身体的健康虽无大碍.但它的缺点是:半年左右易恢复.
6.指压消肿法:
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"."大迎穴"."颊车穴"等.由于这些穴道比较难记难找.我们可以按照下面的方法进行按摩指压.以达到按压穴道的作用.
a.大拇指指腹贴近颧骨下方.稍用力垂直往下轻压2公分左右.指力往上轻抬即可.再缓缓将指力放松.
b.中指.无名指并拢.沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处.再往上顶.
c.四指并拢.在脸颊的穴道上轻拍数下.
d.画圆圈:四指并拢.轻触脸颊上.似碰未碰.顺时针方向.由内往外画圆圈.
注意:以上的指压按摩动作.适合两天做一次.过于频繁或用力过度的按摩.都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮.挫伤.
7.化妆瘦脸法:
与上面的方法相比.这简直就是不痛不痒的小儿科.如果你觉得运动按摩太辛苦.又觉得吸脂手术太痛苦.就用这种方法好了.除了比较麻烦外.效果也是不错的!
眉型修成弓型.细而高挑,用咖啡色将眼影拉长.并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果.
鼻根勾出直挺的立体阴影.
唇型扩大.唇峰明朗.下唇厚而略方.
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影.脸部立体明晰的五官立刻凸现出来.
8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿.是由于气脉不通引起的肥胖.可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道.消除浮肿.
9.洗脸:改变平常洗脸的方式.用温水冷水交互洗脸.来促进血液循环及新陈代谢.
10.其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出.
冷敷:用手巾包住冰块.敷在浮肿的眼皮上3分钟.以利用热胀冷缩的原理消肿.
推荐:瘦脸:告别大肿脸 消除双下巴
在两颊的部位.用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式.也是画小圆圈.这个动作可以两颊一起做.画大约100--120下即可.最近一个动作是用手掌并拢.一左一右地拍打脸颊肌肤40--50下.
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式.定期的保养让肌肤有弹性.就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题.那么也才不会形成大脸蛋.当然如果你有专门瘦脸的仪器.可以帮助脸上细胞多余的水份去除.那就更容易达成瘦脸的目标.
瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法.不过要注意姿势一定要正确.以免受伤.
1.捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜.然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法.由内往外拉伸.动作一定要轻柔.
2.揉按面颊:手掌要紧贴双颊.然后按由内到外的顺序按摩肌肤.大约需要1分钟左右.
3.托下颌:用双手轻托下巴.有节律地反复做1分钟左右.
4.轻托脸部:双手放于两下颌.轻轻地按摩并提拉.
5.双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部.停留3分钟.
瘦脸:
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是.瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜.再按压穴位并进行按摩.步骤如下:
1.涂上瘦脸霜.放松脸部肌肉.按摩从下颚开始.到耳边.然后再以额头为中心点向外侧按摩.眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩.
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处.刺激淋巴.如果指甲太长.则用[手指肚"紧紧压住锁骨的凹陷处.3秒钟后放开手指.连续做3次.
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处.将头部的重量全部由大拇指来支撑.也就是用大拇指托起头部.每次动作3秒钟.同样做3次.
4.将下颚的凹陷处往上压.顺着脸的线条向上压.让脸部线条逐渐清晰起来.动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处.同样做3次.每次做3秒钟.
5.从下颚到耳边轻轻抚摸.从下颚到耳根背后.再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处.最后回到耳边.做来回的平滑按摩.做10个来回.
6.按摩额头.用食指.中指.无名指三根手指.轻轻横向按摩额头.做10个来回.让额头舒展开来.
7.内眼角用大拇指往下压.用大拇指紧紧将内眼角往下压.让眼皮的肌肉变得紧实.但注意眼睛要放松.做3次.每次3秒.
8.从内眼角到外眼角轻轻按压.紧实眼部肌肤.一定要沿着眼睛下方的骨线往下压.从内眼角到外眼角.由内到外地按压.做3次.每次3秒.
9.沿着眉骨按摩眼皮.两眉用食指轻压.要沿着眼睛的上方骨.按摩到眼尾处.同样也是做3次.每次3秒钟.
瘦脸食品
冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪.去水肿作用.而且这种汤的煮法也非常简单.持续喝一至两个月.一定能见效.
作为一个模特，身材好是不用说的，为了在镜头前展现最完美的一面，背后更要做不少功夫。一起看看05年全国十佳模特，最佳人气奖的得主王佳颖的瘦脸方法，为了上镜更加好看，原本脸比较圆的她，可花了不少功夫，让自己的胖脸变小脸！除了瘦脸方法外，王佳颖还公开了她的自制瘦脸面膜配方。想让胖脸变小脸的你赶快来学学吧，在家里也用用她的瘦脸面膜！ $Ad_Inc$ 小时候也是圆圆的小肥脸
要说起瘦脸我还是很有经验的，因为我小时候也是圆圆的小肥脸，遗传我爸爸。但做了模特之后可不行，上镜太不好看了，所以一直在瘦脸，几年下来效果还是很显著的！来给大家说一下吧。
晚上睡觉前不要喝水
一、晚上睡觉前不要喝水，最好晚上不要吃主食。因为米，面里都含有碳水化合物，晚上不吃的话可以减少一些身上脸上的浮肿。坚持10天就可以有效果了。
运动的时候带上瘦脸绷带或者帽子
二、运动的时候带上瘦脸绷带或者帽子。我的瘦脸带就在屈臣士买的，上海的香港名店街那里，后来好像就买不到了，它是一种可以起到按摩作用的带子，很管用的。
保持体重
三、保持体重。整个体重增加的话，脸也一定会胖的。尤其是象我这种人比较瘦脸还是胖的人，更是郁闷啊！
找出问题有针对性的减
四、分析自己的脸是哪里的问题，有针对性的减。 第一种是咬肌，会显得脸很宽。那就打瘦脸针吧。我个人认为不伤害健康的情况下，利用一下先进的医疗手段也不是坏事啊！
晚上不喝水并且每天按摩
第二种是嘴巴周围的肉比较多，这样的人脸也会有松松的感觉，比较容易下垂。针对的方法就是晚上不要喝水，并且每天按摩。瘦脸精油是我要推荐的，它排水和排毒的作用都很好，我也用过。而且还可以保湿。每天洗澡完，顺着嘴角向上按摩20下。 自制瘦脸面膜：
自制瘦脸面膜
1 苹果蜂蜜面膜(主要是蜂蜜有紧致效果) 2 香蕉牛奶面膜(香蕉有收紧的效果) |
